On veut une maison où ça se parle bien, où chacun se sent respecté et en sécurité. On veut de la clarté et du calme, pas de cris à l’heure des devoirs ni de disputes sur les écrans.
Des règles de vie à la maison claires, posées ensemble, aident vraiment.
Pas besoin d’un règlement de 30 pages, juste quelques repères concrets que tout le monde comprend et applique.
Ce guide vous montre comment installer des règles simples, bienveillantes et applicables tout de suite, avec des exemples tirés de la vraie vie d’ici, souper de semaine compris.
On vous propose un tableau de règles de la maison à imprimer (téléchargez gratuitement) et affichez-le à la maison.
Discutez ensemble, signez, puis collez sur le frigo. Vous verrez rapidement plus de calme, plus d’autonomie et des routines qui tiennent.
Pourquoi des règles, et pourquoi maintenant
Quand les repères sont ambigus, les malentendus se multiplient, les tensions montent vite et chacun finit par se sentir incompris.
À l’inverse, des règles formulées positivement et expliquées avec des mots d’enfants servent de balises.
Elles rappellent quoi faire, quand le faire et pourquoi. Elles protègent le respect, la sécurité, l’entraide, l’hygiène, la politesse et le calme dans les moments clés de la journée.
Poser des règles ne veut pas dire multiplier les interdits. L’idée est de choisir quelques principes essentiels et de les exprimer de façon positive.
Par exemple, on préfère dire « je parle calmement » plutôt que « ne crie pas ». Cette façon de formuler aide l’enfant à visualiser ce qui est attendu.
Comment bâtir des règles de vie a la maison qui tiennent la route
Mettre en place des règles claires, simples et bienveillantes à la maison, ça change l’ambiance pour tout le monde. Plusieurs auteurs reconnus en parentalité positive vont dans ce sens.
- Choisir un moment calme.
On s’assoit ensemble, sans distraction. On explique que le but est d’améliorer l’ambiance et de simplifier la vie de tout le monde.
Les parents commencent par écouter. Qu’est-ce qui est difficile en ce moment, selon chacun ? Quelles petites habitudes aideraient la famille ? Cette écoute permet aux enfants de se sentir impliqués.
Pas besoin d’une longue liste. Six à dix règles suffisent pour commencer. On les formule positivement, on précise un exemple concret et on rappelle la raison.
Restez réalistes et peu nombreux. Quelques règles claires valent mieux qu’une longue liste impossible à suivre. Au besoin, on réexplique et on ajuste.
- Expliquer le pourquoi.
Chaque règle est reliée à un principe simple. Par exemple, parler calmement protège le respect. Ranger ses affaires protège la sécurité et fait gagner du temps.
Kim John Payne, avec l’autorité bienveillante, propose des limites positives, ajustées à l’âge et expliquées calmement.
- Afficher et relire.
On affiche les règles dans un endroit visible. Une fois par mois, on les relit ensemble, on célèbre ce qui va bien et on ajuste si nécessaire.
- Répéter sans se fâcher.
Les rappels calmes et réguliers valent mieux que les réprimandes. La constance construit l’habitude.
Ensuite, on formule les règles positivement, inspiré du guide Les règles positives de la famille, afin de dire ce qu’on veut voir plutôt que ce qu’on veut éviter.
Exemples de Règles de vie prêts à adapter chez vous
Règle de vie a la maison en image
Voici des exemples de règles courantes. À adapter selon l’âge des enfants et la culture de la maison.
Respecter les autres. On évite de crier quand quelqu’un parle, on dit bonjour et merci, on partage ses jouets.
Aider dans la maison. On range ses affaires après usage, on met la table, on participe au ménage selon l’âge.
Bien se comporter à table. On attend que tout le monde soit servi, on dit merci, on discute calmement.
Hygiène. Mains lavées avant de manger, dents matin et soir, douche régulière.
Sécurité et routines. Ceinture en voiture, heure de coucher respectée, on ne prend pas d’aliments à risque sans permission.
Temps d’écran et loisirs. On limite les écrans et on privilégie des activités calmes avant le dodo. Testez un défi sans écran d’une semaine pour repartir sur de bonnes bases
Chaque famille peut ajouter ses propres règles selon ses besoins, par exemple le partage des tâches ou des règles de civilité numérique. L’important est que tout le monde les comprenne et sache pourquoi elles existent.
Pack Gratuit à Imprimer, 2 Modèles de Règles De Vie a la Maison complémentaires
Pour vous simplifier la vie, voici trois modèles au format « maison ». Ils sont pensés pour être imprimés et affichés dans un endroit visible.
Si vous préférez un format visuel, vous pouvez aussi utiliser notre modèle de règle de vie a la maison en image avec des pictos simples.
1. Modèle 1 — Tableau règles de la maison à imprimer
Un tableau de règles de la vie à imprimer clair et positif, déjà rempli d’exemples concrets. Collez-le au frigo pour réduire les chicanes, structurer les routines et rappeler les règles sans crier.
2. Modèle 2 — Vierge + signatures : Comportement règle de la maison à imprimer
Un tableau de règles de vie à la maison à imprimer que la famille remplit ensemble (À compléter avec vos mots et des pictos simples). Chaque membre signe, ce qui renforce l’engagement et la constance.
Parfait pour clarifier les attentes et responsabiliser les plus grands. Chaque membre peut signer pour marquer son engagement. L’affichage dans la cuisine ou le corridor aide à s’en souvenir au quotidien.
Téléchargez le pack gratuit et affichez-le à la maison. Imprimez, discutez ensemble, signez, puis collez sur le frigo. Vous verrez rapidement plus de calme, plus d’autonomie et des routines qui tiennent.
Astuce pratique. Fixez un moment par mois pour relire les règles ensemble, célébrer ce qui va bien et ajuster ce qui accroche. Les enfants se sentent impliqués, et la coopération monte d’un cran.
Pourquoi impliquer tout le monde
L’adhésion passe par la participation.
Quand les enfants prennent part au choix des règles, ils comprennent mieux leur sens et s’y tiennent plus volontiers. Ils se sentent considérés, ce qui augmente la coopération.
Les parents donnent le cap.
Ils restent garants des limites. Ils expliquent, reformulent et rappellent. La bienveillance et la constance montrent que les règles ne changent pas au gré de l’humeur.
Le cadre est sécurisant.
Des règles cohérentes et stables réduisent les incertitudes du quotidien. Tout le monde sait quoi faire et pourquoi, ce qui limite les conflits et les négociations sans fin.
L’exemple compte.
Les parents incarnent les règles en parlant calmement, en écoutant, en disant merci. Le modèle donne envie d’imiter
Pour aller plus loin, en toute simplicité
- Poser des limites sans crier. Des repères fermes et respectueux, c’est possible, avec des outils concrets dans Éduquer sans crier.
- Co-construire en famille. L’approche de Thomas Gordon encourage à discuter, à définir et à appliquer les règles ensemble.
- S’inspirer d’un guide prêt-à-l’emploi. Le livre Les règles positives de la famille propose des règles simples et positives, faciles à adapter.
- Des limites ajustées à l’âge. L’ouvrage L’autorité bienveillante aide à calibrer les attentes selon l’étape de développement.
Author: Dr Gervais Kamga
Je suis le Dr Gervais Kamga, président et créateur de l'entreprise Move to Top, dont la mission est de transformer les jeunes en des champions dans leurs études et leur vie. Nous proposons une méthode d'accompagnement scolaire unique et révolutionnaire, basée sur le développement personnel des jeunes (motivation, confiance en soi, organisation…). Ceci, à travers nos différents programmes, en ligne; et avec le suivi de coachs professionnels. Plus de 90% des étudiants suivis progressent et atteignent de bons résultats scolaires. La vie n'a jamais été facile pour moi, et ce depuis mon tout petit âge. Mais, ai-je lâché ? NON. JAMAIS. Je me suis accroché comme jamais, je me suis battu plus qu'un lion, et aujourd'hui nous avons entre autres notre superbe joujou, l'entreprise Move to Top.
