Un tableau de récompenses peut aider un enfant à changer certains comportements du quotidien.
C’est surtout un outil pour entraîner un comportement (comme on entraîne un muscle) et pour installer une routine.
Il peut aider un enfant à se mettre en action, à répéter un bon geste et à prendre une habitude plus facilement.
Mais un tableau de récompenses ne sert pas à acheter le comportement de l’enfant. Il sert à l’aider à apprendre.
Quand il est bien utilisé, il soutient l’autonomie.
Quand il est mal utilisé, il crée des conflits, des négociations et parfois même plus de résistance.
Tableau de récompenses à imprimer
Vous pouvez télécharger le tableau de récompenses, l’imprimer et l’afficher à la maison.
Tu peux simplement afficher ce tableau de récompenses juste à côté de leur tableau de routine, afin que les deux outils fonctionnent ensemble et structurent correctement la journée de ton enfant.
À quoi ressemble un tableau de récompenses idéal ?
Un bon tableau de récompenses est facile à comprendre en trois secondes, autant pour l’enfant que pour le parent.
S’il est compliqué, il ne sera pas utilisé correctement.
-
Il cible peu de comportements
Un tableau idéal ne contient jamais plus de trois comportements.
Pourquoi ? Parce que le cerveau de l’enfant apprend mieux quand l’objectif est clair et limité.
Exemples de bons comportements à choisir :
- Se brosser les dents matin et soir sans rappel.
- Préparer son sac d’école la veille.
- Ranger sa chambre dix minutes.
Chaque comportement doit être observable. On doit pouvoir dire clairement oui ou non, sans discussion.
-
Il utilise un système visuel très simple
Le système le plus efficace reste le plus basique.
Une étoile. Un autocollant. Un point.
Un comportement réussi donne une étoile. Un comportement non fait ne donne rien. Il n’y a pas de pénalité, pas de retrait d’étoiles.
L’enfant doit voir ses progrès facilement. C’est cette visualisation qui motive, pas la récompense elle-même.
-
Il fonctionne sur une courte période
Un tableau idéal fonctionne sur une semaine, parfois deux.
Pourquoi ? Parce que l’objectif est de créer une habitude, pas une dépendance au tableau.
Une durée courte permet à l’enfant de rester motivé et au parent de rester cohérent.
-
La récompense est modeste et intelligente
La meilleure récompense n’est pas un objet.
Les recherches montrent que les récompenses les plus efficaces sont des privilèges ou des moments choisis.
Par exemple :
- Choisir le film du soir.
- Choisir le dessert du week-end.
- Inviter un ami.
- Passer un moment spécial avec un parent.
La récompense doit donner envie, mais ne jamais devenir un enjeu financier ou émotionnel.
-
Il est évolutif
C’est un point clé que beaucoup de parents oublient.
Quand un comportement devient plus naturel, le tableau doit changer. On peut enlever ce comportement du tableau.
On peut demander plus d’étoiles pour la même récompense. On peut remplacer la récompense par de la valorisation verbale.
Un tableau figé trop longtemps perd son effet éducatif.
Les règles d’or d’un tableau efficace à la maison
Immédiateté : surtout chez les plus jeunes, une récompense doit arriver vite (même une mini-récompense comme un “Bravo, tu as fait X !”).
Les programmes de jetons/points sont conçus pour rendre le renforcement concret et proche.
Cohérence : mieux vaut un petit système tenu 10 jours qu’un grand système abandonné.
Les difficultés de “maintien” sont un point faible classique des systèmes de jetons quand on retire le renforcement sans plan. 21
Progression : commencez facile (succès rapide), puis augmentez progressivement l’exigence.
Sortie programmée (“fading”): au bout de 2–4 semaines, transformez :
- Quotidien → hebdomadaire,
- Matériel → privilèges/temps partagé,
- Récompense → auto-évaluation (“De quoi es-tu fier ?”). Cette logique correspond au besoin de généraliser les acquis quand on retire les renforcements externes. 21
L’objectif ici n’est pas vraiment de fixer des règles pour ton enfant. Pour ça, tu peux utiliser ton tableau de règles à la maison. Ici, le but est de construire des habitudes, et ça demande un certain niveau d’autonomie de la part de l’enfant.
Comment créer un bon tableau de récompenses à la maison
Commence par choisir peu de comportements. Deux ou trois maximums. C’est largement suffisant.
Choisis des comportements concrets. Par exemple, préparer son sac la veille, ranger sa chambre dix minutes ou commencer les devoirs sans se plaindre.
Explique clairement les règles à ton enfant. Il doit savoir exactement quand il gagne une étoile et quand il n’en gagne pas.
Chaque fois que le comportement est fait, l’enfant gagne un point ou une étoile. Quand un certain nombre est atteint, il gagne une récompense simple.
Tu ne veux pas non plus que les habitudes que tu construis soient confondues avec les tâches ménagères du quotidien. Pour ça, tu peux utiliser un tableau séparé afin d’organiser les tâches pour tous les enfants à la maison.
Les meilleures récompenses sont souvent des privilèges. Par exemple, choisir le film du soir, inviter un ami, choisir le dessert ou passer un moment spécial avec un parent.
À quoi servent vraiment les “récompenses” ?
Les recherches en psychologie de l’enfant montrent que les récompenses sont utiles surtout au début.
Elles aident l’enfant à démarrer un comportement qui lui demande un effort, comme ranger sa chambre, se brosser les dents sans rappel ou préparer son sac d’école.
L’enfant apprend par répétition, alors le tableau sert à rendre cette répétition visible et motivante.
Avec le temps, le comportement devient plus naturel et la récompense devient moins nécessaire.
En Thérapie Cognitivo-Comportementale avec les enfants (par exemple anxiété), les thérapeutes utilisent parfois un programme de récompenses pour aider l’enfant à faire ses exercices à la maison parce que la répétition est essentielle.
Comment fonctionnent les récompenses ?
Les récompenses fonctionnent quand elles sont simples, cohérentes et temporaires.
Elles fonctionnent mieux quand le comportement est clair et précis. Par exemple, se brosser les dents avant d’aller au lit, plutôt que de dire “être plus propre.”
Elles fonctionnent aussi mieux quand la récompense est proche dans le temps. L’enfant doit pouvoir faire le lien facilement entre ce qu’il fait et ce qu’il gagne.
Enfin, les récompenses doivent rester modestes.
Les études montrent que les récompenses symboliques, comme des étoiles ou des points, sont souvent plus efficaces que l’argent ou les cadeaux.
Ce qui pose problème dans beaucoup de familles
Beaucoup de parents utilisent le tableau trop longtemps, sans jamais l’adapter.
D’autres offrent des récompenses trop importantes, ce qui pousse l’enfant à négocier au lieu d’apprendre.
Un autre problème fréquent est de changer les règles en cours de route. Quand les règles ne sont pas stables, l’enfant ne comprend plus ce qui est attendu.
Enfin, un tableau ne doit jamais servir à punir un enfant ou à faire pression. Il perd alors tout son effet éducatif.
Comment éviter l’effet “marchandage” et protéger la motivation
Le risque principal d’un système de récompense c’est de donner à l’enfant le message “je fais seulement si on me paie” surtout pour des activités déjà plaisantes.
Les débats scientifiques sur la motivation montrent que les effets des récompenses dépendent beaucoup du type de récompense (matérielle vs verbale), du fait qu’elle soit attendue, et du lien avec la performance.
Pour réduire ce risque :
- Il faut expliquer le sens : “On entraîne cette compétence pour que tes matins soient plus faciles.”
L’autonomie (se sentir acteur) est liée au bien-être des enfants, alors qu’un style psychologiquement contrôlant est lié à plus de mal-être.
- Donnez un choix réel: par exemple, “tu préfères gagner des points en rangeant avant ou après le goûter ?” (choix de moment ou de méthode).
Les approches ‘autonomy-supportive’ ont des bénéfices démontrés en milieu éducatif.
Un point très important que la science souligne
Le tableau n’est pas fait pour durer éternellement.
Après quelques semaines, si le comportement devient plus naturel, il faut faire évoluer le système.
On peut espacer les récompenses, enlever un comportement ou remplacer la récompense par des encouragements.
C’est cette étape qui permet à l’enfant de devenir autonome.
À retenir pour les parents
Un tableau de récompenses est un outil, pas une solution magique. Il fonctionne quand il est simple, clair et utilisé avec constance.
Le but n’est pas la récompense. Le but est l’habitude que l’enfant est en train de construire.
Author: Dr Gervais Kamga
Je suis le Dr Gervais Kamga, président et créateur de l'entreprise Move to Top, dont la mission est de transformer les jeunes en des champions dans leurs études et leur vie. Nous proposons une méthode d'accompagnement scolaire unique et révolutionnaire, basée sur le développement personnel des jeunes (motivation, confiance en soi, organisation…). Ceci, à travers nos différents programmes, en ligne; et avec le suivi de coachs professionnels. Plus de 90% des étudiants suivis progressent et atteignent de bons résultats scolaires. La vie n'a jamais été facile pour moi, et ce depuis mon tout petit âge. Mais, ai-je lâché ? NON. JAMAIS. Je me suis accroché comme jamais, je me suis battu plus qu'un lion, et aujourd'hui nous avons entre autres notre superbe joujou, l'entreprise Move to Top.
